Нужна помощь - Мамочки Луганска форум Lugamama

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Нужна помощь

bomej10163

Дата: Понедельник, 14.04.2025, 13:12 | Сообщение # 1

Молчун

Группа: Проверенные

Сообщений: 9

Статус:

У меня возникла паническая атака, и я чувствую, что мой пульс сильно учащается. Это вызывает сильный страх, что может произойти что-то плохое. Что мне делать в такой ситуации?

foces81193

Дата: Понедельник, 14.04.2025, 13:20 | Сообщение # 2

Молчун

Группа: Проверенные

Сообщений: 10

Статус:

Когда я сталкиваюсь с тахикардией, первым делом сосредотачиваюсь на дыхании — глубокие вдохи и выдохи помогают успокоить пульс и вернуть контроль. Также важно расслабиться и использовать дыхательные упражнения, чтобы снизить уровень тревоги. Если хотите узнать больше о том, как управлять такими ситуациями, советую прочитать статью на этом сайте: https://alkashka.info/alcohol....eakczii. Это помогает мне не допустить дальнейших панических реакций.

Нужна помощь

Страница 1 из 1
1